Tư vấn sức khỏe

027 3625 9988

Khám bệnh từ 8h00 - 20h00 Thứ 2 - chủ nhật (không nghỉ lễ)

798C Lý Thường Kiệt, P.5, Tp.Mỹ Tho, Tỉnh Tiền Giang

Yếu sinh lý nam nên làm gì?

Đánh giá: 5/5 (16 lượt)

Thắc mắc bạn đọc: Yếu sinh lý nam nên làm gì thưa bác sĩ? Dạo gần đây, dương vật của tôi không giữ được độ cương cứng, hay bị “ỉu xìu” khi đang quan hệ. Điều này khiến cả hai vợ chồng mất hứng, tôi rất xấu hổ với vợ. Có cách nào để khắc phục tình trạng này không bác sĩ?                                                                                                                                                                                                                                         (Việt – 37 tuổi. Tiền Giang).

Tư vấn sức khỏe: Chào bạn! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về hộp thư tư vấn Phòng khám Đa khoa Tân Mỹ Âu. Bài viết dưới đây, các bác sĩ chuyên nam khoa sẽ chia sẻ một số thông tin liên quan đến vấn đề này. Mời bạn đọc cùng theo dõi!

  

Bác Sĩ Tư Vấn

Yếu sinh lý nam nên làm gì?

  Yếu sinh lý là hiện tượng dương vật mất khả năng kiểm soát và thực hiện chức năng cương cứng, dễ bị rối loạn xuất tinh và suy giảm hưng phấn tình dục, khiến nam giới gặp nhiều khó khăn trong quan hệ tình dục.

  Yếu sinh lý nam nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời, nam giới sẽ rơi vào trạng thái “sợ yêu”, ngại gần gũi với bạn tình, khiến hạnh phúc gia đình bị rạn nứt. Không chỉ vậy, yếu sinh lý còn là yếu tố nguy cơ hình thành nên các bệnh nam khoa, lâu dần dễ dẫn đến vô sinh, hiếm muộn.

  Theo các bác sĩ chuyên nam khoa, song song với việc điều trị, nam giới nên thực hiện một số điều dưới đây để có thể khắc phục yếu sinh lý một cách nhanh chóng, an toàn và hiệu quả.

  1. Chế độ ăn uống khoa học

  Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng chống lại nguy cơ mắc bệnh, điển hình là yếu sinh lý. Do đó, nam giới nên bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất vào các khẩu phần ăn hàng ngày. Nên ăn các loại hải sản, thịt đỏ, cá biển, các loại rau xanh và trái cây tươi. Đồng thời tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… không có lợi cho sức khỏe.

Nam giới bị yếu sinh lý nên có chế độ ăn uống khoa học

Nam giới bị yếu sinh lý nên có chế độ ăn uống khoa học

  2. Ngủ đủ giấc

  Thói quen thức khuya, ngủ không đủ giấc trong thời gian dài sẽ gây rối loạn nội tiết tố, khiến nam giới gặp phải các tình trạng như giảm ham muốn tình dục, xuất tinh sớm, rối loạn chức năng cương dương,….

    3. Tập luyện thể thao

  Bên cạnh chế độ dinh dưỡng đầy đủ, nam giới cũng cần chú ý đến việc tập luyện thể dục, thể thao để rèn luyện sức khỏe. Nên tập các bài tập phù hợp với thể trạng, tránh tập luyện quá sức.

Tập thể dục giúp khắc phục yếu sinh lý nam hiệu quả

Tập thể dục giúp khắc phục yếu sinh lý nam hiệu quả

  4. Giữ tâm lý thoải mái

  Lo lắng, căng thẳng, stress là một trong những “thủ phạm” gây yếu sinh lý. Do đó, nam giới nên giữ tinh thần lạc quan, suy nghĩ tích cực, sau mỗi giờ làm việc căng thẳng nên để cơ thể được thoải mái. Bạn có thể thư giãn bằng cách đi câu cá, chơi thể thao, tắm và ngâm mình trong bồn nước ấm với tinh dầu.

  5. Từ bỏ thói quen thủ dâm

  Nam giới nên hạn chế việc thủ dâm, bởi việc lạm dụng thủ dâm quá độ sẽ làm ảnh hưởng đến các dây thần kinh lưng dương vật, từ đó dần hình thành nên chứng yếu sinh lý, xuất tinh sớm,….

  Các bác sĩ Phòng khám Tân Mỹ Âu khuyên nam giới bị yếu sinh lý nên chủ động đi thăm khám và chữa bệnh tại cơ sở y tế chuyên khoa uy tín, tuyệt đối không được tự ý mua thuốc về điều trị yếu sinh lý tại nhà. Việc sử dụng thuốc không theo sự chỉ định của bác sĩ có thể khiến bệnh chuyển biến trầm trọng hơn, gây khó khăn cho việc điều trị về sau.

  Mọi vấn đề băn khoăn, thắc mắc cần được tư vấn về yếu sinh lý, nam giới có thể liên hệ về Phòng khám Đa khoa Tân Mỹ Âu theo Hotline (027) 36 25 99 88 hoặc nhấp vào bảng chát bên dưới để được hỗ trợ tư vấn miễn phí.

  

Bác Sĩ Tư Vấn

Lưu ý: Hiệu quả việc hỗ trợ điều trị phụ thuộc vào cơ địa mỗi người
logo chat

Nhập số điện thoại của bạn, bác sĩ sẽ gọi lại ngay

(Mọi thông tin hoàn toàn bảo mật)