Tư vấn sức khỏe

027 3625 9988

Khám bệnh từ 8h00 - 20h00 Thứ 2 - chủ nhật (không nghỉ lễ)

798C Lý Thường Kiệt, P.5, Tp.Mỹ Tho, Tỉnh Tiền Giang

Tinh trùng yếu thì nên ăn gì?

Ngày đăng: 26-05-2018

Tinh trùng yếu thì nên ăn gì? Làm sao để tăng chất lượng tinh trùng,… đây không chỉ là vấn đề băn khoăn, thắc mắc của các đấng mày râu mà còn là nỗi lo chung của các chị em phụ nữ. Bởi chất lượng tinh trùng là yếu tố có vai trò quyết định rất nhiều đến khả năng thụ thai. Bài viết dưới đây, các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu sẽ chia sẻ một số thông tin về thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh. Mời bạn đọc cùng theo dõi!

  

Tinh trùng yếu nên ăn gì?

  Theo các chuyên gia nam khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Tân Mỹ Âu, có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng tinh trùng yếu ở nam giới, trong đó chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng hàng đầu. Theo khảo sát, những nam giới không có chế độ ăn uống hợp lý thì tỷ lệ bị tinh trùng yếu cao hơn những người có thực đơn dinh dưỡng hợp lý.

  Dưới đây là một số thực phẩm có tác dụng giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, nam giới có thể tham khảo và áp dụng:

  ❆ Hàu:

  Hàu là thực phẩm số 1 trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng cường sinh lý. Nguồn axit amin dồi dào trong thực phẩm này còn giúp tăng ham muốn tình dục, cải thiện chất lượng cuộc sống chăn gối của vợ chồng.

Đàn ông bị tinh trùng yếu nên ăn hàu

Đàn ông bị tinh trùng yếu nên ăn hàu

  ❆ Nhân sâm:

  Nhân sâm từ lâu đã được dùng làm thực phẩm để bồi bỏ sức khỏe, tăng cường thể lực. Đây cùng là thực phẩm rất tốt cho quý ông đang bị tinh trùng yếu, có dấu hiệu suy giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, liệt dương,….

  ❆ Giá đỗ:

  Trong thành phần của giá đỗ có chứa hàm lượng omega 3, các vitamin c, B2, B12, kẽm cao, giúp chống lại sự oxy hóa huyết tương trong tinh trùng, đồng thời giúp giảm thiểu tình trạng tinh trùng vón cục, tăng khả năng sinh sản.

  ❆ Chuối:

  Chuối có chứa hàm lượng enzyme bromelain cao, giúp làm tăng ham muốn tình dục, duy trì khả năng cương cứng của dương vật. Bên cạnh đó, các loại vitamin A, B, C dồi dào trong loại trái cây này giúp tinh trùng hoạt động được khỏe mạnh hơn.

Chuối là thực phẩm rất tốt cho nam giới bị tinh trùng yếu

Chuối là thực phẩm rất tốt cho nam giới bị tinh trùng yếu

  ❆ Bơ:

  Thành phần của bơ chứa nhiều vitamin E, vitamin B6 và axit folic, giúp tăng cường sức mạnh cho tinh trùng, giảm thiểu nguy cơ tinh trùng dị dạng, giúp tinh trùng có thể dễ dàng xâm nhập vào trong để đi tìm trứng, tăng khả năng thụ thai.

  ❆ Cà chua:

  Cà chua có khả năng chống ô –xy hóa cao, không chỉ vậy thực phẩm này còn giúp chống lại nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giúp tăn chất lượng và số lượng tinh trùng cho nam giới.

  ❆ Tỏi:

  Hàm lượng Allicin trong tỏi giúp tăng cường quá trình lưu thông máu tại cơ quan sinh dục, giúp tăng cường sinh lý, hỗ trợ khắc phục chứng yếu sinh lý, rối loạn cương dương,… Bên cạnh đó, tỏi còn chứa nhiều vitamin B6 và selen, có tác dụng giúp tinh trùng không bị tổn thương.

Đàn ông bị tinh trùng yếu nên bổ sung tỏi vào thực đơn hàng ngày

Đàn ông bị tinh trùng yếu nên bổ sung tỏi vào thực đơn hàng ngày

  ❆ Trái cây giàu vitamin C:

  Trái cây họ vitamin C như cam, quýt, dâu tây, bưởi, kiwwi cực tốt cho tinh trùng của nam giới, giúp chống ô – xy hóa, đồng thời tiêu diệt các gốc tự do, bảo vệ tinh trùng khỏi những tổn thương, giúp tinh trùng bơi khỏe hơn, giảm thiểu tình trạng tinh trùng chết, tăng khả năng thụ tinh.

  Trên đây là những thực phẩm giúp tăng chất lượng tinh trùng, cải thiện tình trạng tinh trùng yếu hiệu quả. Tuy nhiên, nếu các cặp vợ chồng có quan hệ tình dục đều đặn, không sử dụng biện pháp tránh thai nào mà trên 1 năm vẫn chưa có con thì nên chủ động đến cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để được thăm khám và điều trị kịp thời, tránh để lâu dẫn đến vô sinh vĩnh viễn.

  Mọi vấn đề băn khoăn, thắc mắc cần được giải đáp về tinh trùng yếu ăn gì nam giới có thể gọi điện đến Hotline (027) 36 25 99 88 hoặc nhấp vào bảng chát bên dưới để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn và cho lời khuyên hữu ích nhất.

  

Lưu ý: Hiệu quả việc hỗ trợ điều trị phụ thuộc vào cơ địa mỗi người
logo chat

Nhập số điện thoại của bạn, bác sĩ sẽ gọi lại ngay

(Mọi thông tin hoàn toàn bảo mật)