Tư vấn sức khỏe

027 3625 9988

Khám bệnh từ 8h00 - 20h00 Thứ 2 - chủ nhật (không nghỉ lễ)

798C Lý Thường Kiệt, P.5, Tp.Mỹ Tho, Tỉnh Tiền Giang

Tinh trùng yếu phải ăn gì?

Đánh giá: 5/5 (16 lượt)

Chất lượng tinh trùng là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản của nam giới, thậm chí có thể dẫn đến vô sinh – hiếm muộn. Biết được tinh trùng yếu phải ăn gì sẽ giúp nam giới có biện pháp cải thiện chất lượng tinh trùng, hạn chế được những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Cùng tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây.

Bác Sĩ Tư Vấn

Tinh trùng yếu phải ăn gì?

        Theo các bác sĩ chuyên khoa tại Phòng khám Đa Khoa Tân Mỹ Âu, trong quá trình điều trị, ngoài việc tuân thủ theo đúng phác đồ điều trị của bác sĩ thì nam giới cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, để hỗ trợ nâng cao hiệu quả điều trị.

        Nam giới bị tinh trùng yếu nên bổ sung một số thực phẩm sau vào các khẩu phần ăn hàng ngày.

✽ Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất – giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng sức đề kháng, giúp tinh trùng khỏe mạnh.

Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất giúp tinh trùng khỏe mạnh

Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất giúp tinh trùng khỏe mạnh

  Nguồn vitamin A: Các loại quả màu vàng như đu đủ chín, xoài, dứa, chuối,….

  Nguồn vitamin B: Phô mai, trứng, sữa, quả đậu, sữa chua, ngũ cốc từ gạo, ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt khô, lúa mì, dầu oliu, vừng, chocolate,….

  Nguồn vitamin C: Các loại trái cây họ cam như cam, quýt, bưởi,…

✽ Thực phẩm từ động vật – Giúp sản sinh ra đội quân tinh binh khỏe mạnh.

Thực phẩm từ động vật giúp sản sinh tinh trùng

Thực phẩm từ động vật giúp sản sinh tinh trùng

  Nhóm đồ hải sản: Trong các loại hải sản như ngao, sò, hàu, ốc, tôm, cua, cá hồi,… rất giàu omega 3 và protein, giúp tinh trùng khỏe mạnh. Đồng thời tăng khả năng di chuyển, giúp tinh tùng bơi nhanh hơn.

  Nhóm thịt đỏ: Thịt bò, thịt chó, thịt dê, thịt hươu, trứng,… là nhóm thực phẩm có chữa nhiều arginin, giúp tăng cường việc sản sinh tinh trùng, rất có lợi cho nam giới bị yếu tinh trùng.

  Nhóm thịt trắng: Thịt gà trống, chim sẻ, chim bồ câu đực, vịt,… có tác dụng cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng sinh tinh.

✽ Thực phẩm từ thực vật – kích thích ham muốn tình dục, đồng thời tăng sản sinh tinh trùng

    Các chất chống oxy hóa trong các loại đậu, giá đỗ, bắp cải, cà chua, súp lơ, hành tây, nhân sâm, hạt bí, tỏi, dưa hấu, hạnh nhân,… có tác dụng giúp sản sinh tinh trùng, tăng sức đề kháng, nuôi dưỡng và bảo vệ cho đội quân tinh binh luôn khỏe mạnh.

Thực phẩm từ thực vật giúp tinh trùng khỏe mạnh

Thực phẩm từ thực vật giúp tinh trùng khỏe mạnh

✽ Các loại rượu ngâm – giúp cải thiện chất lượng tinh trùng

        Các loại rượu như rượu nhung hươu, rượu hải hã, rượu hải cẩu thận, rượu lộc tiên, rượu dâm dương hoắc, rượu ba kích,…có tác dụng bổ thận, tráng dương, tuy nhiên nam giới chỉ sử dụng 1 liều lượng nhất định theo sự chỉ dẫn của lương y, không nên lạm dụng, uống quá nhiều, tránh mang đến những tác dụng ngược lại.

        Khuyến cáo: Hiện nay, tỉ lệ vô sinh – hiếm muộn ở nam giới đang có dấu hiệu gia tăng do vấn đề ăn uống, sinh hoạt không điều độ, làm suy giảm chất lượng tinh trùng. Chính vì vậy, nam giới cần có kế hoạch ăn uống hợp lý, để cải thiện chất lượng tinh trùng, tránh những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh lý – sinh sản.

        Tuy nhiên, đối với nam giới bị tinh trùng yếu do bệnh lý thì không thể cải thiện chất lượng tinh trùng qua việc ăn uống, mà cần phải được khắc phục bằng những biện pháp ngoại khoa. Do đó, nếu có những dấu hiệu như tinh trùng loãng, vón cục hay đông đặc thì nam giới cần chủ động đến cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để được hỗ trợ thăm khám, tìm ra nguyên nhân và có hướng khắc phục kịp thời.

        Phòng khám Đa Khoa Tân Mỹ Âu là một trong những cơ sở y tế chuyên chữa bệnh nam khoa uy tín, chất lượng tại Tiền Giang. Bên cạnh đó, chúng tôi còn áp dụng những phương pháp chữa vô sinh – hiếm muộn tiên tiến, hiện đại như thụ tinh trong ống nghiệm, bơm trực tiếp tinh trùng vào buồng tử cung, lọc rửa tinh trùng,… để hỗ trợ cho những quý ông bị tinh trùng yếu.

Mọi thắc mắc về tinh trùng yếu nam giới có thể liên hệ về Phòng khám Đa Khoa Tân Mỹ Âu theo Hotline (027) 36 25 99 88 hoặc nhấp chuột vào khung chát bên dưới để được hỗ trợ giải đáp miễn phí.

Bác Sĩ Tư Vấn

Lưu ý: Hiệu quả việc hỗ trợ điều trị phụ thuộc vào cơ địa mỗi người
logo chat

Nhập số điện thoại của bạn, bác sĩ sẽ gọi lại ngay

(Mọi thông tin hoàn toàn bảo mật)