Tư vấn sức khỏe

027 3625 9988

Khám bệnh từ 8h00 - 20h00 Thứ 2 - chủ nhật (không nghỉ lễ)

798C Lý Thường Kiệt, P.5, Tp.Mỹ Tho, Tỉnh Tiền Giang

Tinh trùng khỏe ăn gì?

Đánh giá: 5/5 (16 lượt)

Để tinh trùng khỏe ăn gì là một trong những băn khoăn, thắc mắc của nhiều cặp vợ chồng trẻ đang có nhu cầu muốn sinh con. Bởi tinh trùng khỏe là yếu tố quan trọng quyết định đến khả năng thụ thai. Hãy cùng các bác sĩ chuyên khoa tại Phòng khám Đa Khoa Tân Mỹ Âu tìm hiểu vấn đề này trong nội dung bài viết dưới đây.

Bác Sĩ Tư Vấn

Thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh

        Theo các bác sĩ chuyên khoa, chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp tinh hoàn có thể sản sinh ra nhiều tinh trùng (đảm bảo cả về số lượng và chất lượng). Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp tinh trùng khỏe và bơi nhanh hơn.

1. Hàu – hỗ trợ sản xuất tinh trùng khỏe mạnh

        Hàu được mệnh danh là một trong những loại “thực phẩm vàng” trong việc cải thiện chức năng sinh lý nam giới. Các aixit amin thiết yếu có trong hàu còn hỗ trợ cho quá trình sản xuất tinh trùng, giúp tinh trùng khỏe mạnh. Đặc biệt, hàm lượng kẽm dồi dào chứa trong hàu còn giúp cải thiện ham muốn, tăng ham muốn và khoái cảm tình dục.

Hàu là thực phẩm quý, giúp tinh trùng khỏe mạnh

Hàu là thực phẩm quý, giúp tinh trùng khỏe mạnh

2. Nhân sâm- thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh

        Bên cạnh công dụng bồi bổ sức khỏe, nhân sâm còn được biết đến với chức năng tăng cường chức năng sinh lý, sinh lực cho nam giới. Thành phần trong nhân sâm có tác dụng làm giãn cơ, cải thiện sự lưu thông máu, đồng thời tăng sức dẻo dai cho đội quân “tinh binh”. Những cặp vợ chồng đang mong có con không nên bỏ qua siêu phẩm này.

3. Thịt đỏ - giúp tinh trùng nam giới khỏe mạnh

        Trong các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt hươu,… chứa rất nhiều các axit amin, giúp tăng lượng tinh binh. Đặc biệt, việc bổ sung đầy đủ lượng thịt đỏ vào các khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp tăng tiết oxit nitrit, giúp dương vật có thể suy trì được độ cương cứng mạnh mẽ hơn.

Thịt đỏ giúp tăng lượng tinh binh hiệu quả

Thịt đỏ giúp tăng lượng tinh binh hiệu quả

4. Axit folic - giúp tinh trùng nam giới khỏe mạnh

        Axit folic không chỉ quan trọng với phụ nữ mang thai, mà còn cực kỳ cần thiết đối với nam giới đang có nhu cầu muốn sinh con. Axit folic giúp tạo ra các DNA và giúp tinh trùng khỏe mạnh. Axit folic có nhiều tỏng các thực phẩm như đậu, thịt đỏ, trứng, rau xanh đậm, trứng, ngũ cốc,….

5.  Chuối - thúc đẩy sản sinh tinh trùng

        Thành phần của chuối chứa rất nhiều enzyme, bromelain, có khả năng điều khiển hormonr giới tính. Đặc biệt, hàm lượng vitamin A, C, B1 có trong trái chuối còn có tác dụng thúc đẩy việc sản sinh thêm nhiều tinh trùng cũng như tăng cường sức dẻo dai, độ bền cho “đội quân tinh binh”.

Chuối là thực phẩm giúp tăng sản sinh tinh trùng hiệu quả

Chuối là thực phẩm giúp tăng sản sinh tinh trùng hiệu quả

6. Trái cây giàu vitamin C

        Chất chống ô –xy hóa dồi dào trong trái cây họ vitamin C như cam, quýt, dâu tây, kiwi, bưởi,… giúp tiêu diệt các gốc tự do, bảo vệ tinh trùng khỏi những tổn thương, giảm thiếu tình trạng tinh trùng loãng, vón cục, giúp tăng khả năng thụ tinh.

7. Tỏi 

        Thành phần allicin trong tỏi giúp đẩy mạnh quá trình lưu thông máu trong cơ thể, đặc biệt là bộ phận sinh dục, giúp tăng quá trình sản xuất tinh trùng. Bên cạnh đó, vitamin B6 và selen chứa trong tỏi còn giúp bảo vệ tinh trùng khỏi tổn thương, đồng thời giúp điều tiết tốt việc sản xuất hormone giới tính.

Tỏi là thực phẩm giúp tăng quá trình sản sinh tinh trùng

Tỏi là thực phẩm giúp tăng quá trình sản sinh tinh trùng 

8. Cà chua

        Theo nghiên cứu từ các nhà khoa học, trong cà chua có chưa chất lycopene dồi dào, có khả năng tăng số lượng tinh trùng lên đến 70%. Đặc biệt, nam giới nếu duy trì thói quen ăn cà chua từ 2 đến 4 tuần sẽ giảm được nguy cơ bị ung thư tiền liệt tuyến.

9. Các loại hạt

        Các loại hạt như hạnh nhân, bí ngô, hạt điều, hướng dương,… rất giàu selen và kẽm, giúp tăng cường sản sinh tinh trùng. Nếu bổ sung đầy đủ chất selen và các khoáng chất cần thiết sẽ hỗ trợ cho tinh trùng bơi nhanh hơn.

        Chú ý: Những thực phẩm trên chỉ có tác dụng hỗ trợ cho tinh trùng khỏe hơn, không có tác dụng điều trị tinh trùng yếu. Do đó, nếu trường hợp nam giới đã cưới vợ 1 năm mà chưa có con thì cần phải chủ động đến cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để được hỗ trợ tư vấn thăm khám để hướng điều trị kịp thời.

        Phòng khám Đa khoa Tân Mỹ Âu là một trong những cơ sở y tế chuyên khoa chuyên chữa bệnh nam khoa : xuất tinh sớm, yếu sinh lý, rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh, vô sinh hiếm muộn,… Chúng tôi đã chữa trị thành công cho hàng ngàn cặp vợ chồng vô sinh – hiếm muộn bằng phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm, bơm tinh trùng, dẫn trực tiếp tinh trùng vào buồng tử cung,… với chi phí hợp lý nhất.

Mọi vấn đề cần được tư vấn về sức khỏe sinh lý, sinh sản các bạn có thể gọi điện trực tiếp đến Phòng khám Đa Khoa Tân Mỹ Âu theo Hotline (027) 36 25 99 88 hoặc nhấp chuột trực tiếp vào khung chát bên dưới để được hỗ trợ giải đáp cụ thể, chi tiết.

Bác Sĩ Tư Vấn

Lưu ý: Hiệu quả việc hỗ trợ điều trị phụ thuộc vào cơ địa mỗi người
logo chat

Nhập số điện thoại của bạn, bác sĩ sẽ gọi lại ngay

(Mọi thông tin hoàn toàn bảo mật)