Tư vấn sức khỏe

027 3625 9988

Khám bệnh từ 8h00 - 20h00 Thứ 2 - chủ nhật (không nghỉ lễ)

798C Lý Thường Kiệt, P.5, Tp.Mỹ Tho, Tỉnh Tiền Giang

Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì?

Đánh giá: 5/5 (16 lượt)

Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì? Thực phẩm là một trong những yếu tố giúp duy trì sự sống và giúp cho cơ thể phát triển khỏe mạnh. Đặc biệt, với những nam giới bị yếu sinh lý thì lại càng cần có một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học hơn. Dưới đây là một số thực phẩm giúp tăng cường sinh lý, giúp quý ông khắc phục được tình trạng “trên bảo dưới không nghe”.

  

Bác Sĩ Tư Vấn

Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì?

  Yếu sinh lý là một trong những nỗi phiền muộn của nam giới, bệnh lý này không chỉ khiến cánh mày râu đánh mất “bản lĩnh” của mình trong cuộc sống chăn gối mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, hạnh phúc gia đình và khả năng duy trì nòi giống.

  Đối với những nam giới mới bị yếu sinh lý, bệnh mới chỉ đang tiến triển ở mức độ nhẹ thì có thể cải thiện thông qua chế độ ăn uống phù hợp. Một số thức ăn nam giới nên ăn khi bị yếu sinh lý như:

  1. Hải sản

  Nhóm hải sản như sò, hàu, nghêu, cua biển,… rất giàu dĩnh dưỡng, có tác dụng tăng cường sinh lý nam rất tốt. Hàm lượng kẽm dồi dào trong hải sản có tác dụng chống lại nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, đồng thời tăng chất lượng tinh trùng và tăng cường sinh lý cho phái mạnh.

Ăn hải sản giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả

Ăn hải sản giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả

  2. Thịt đỏ

  Trong các loại thịt như thịt bò, thịt dê, thịt chó, thịt cừu,… chứa rất nhiều đạm, không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện tình trạng yếu sinh lý, rối loạn cương dương cho nam giới.

  3. Cá biển

  Theo nghiên cứu, cá là loại thực phẩm hàng đầu cho sức khỏe. Trong thành phần của các loại cá như cá ngừ, cá hồi, cá thu,… chứa rất nhiều chất béo không bão hòa Omega 3, giúp tăng khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, kích thích tăng sản sinh hormone testosterone tự nhiên, giúp cải thiện và tăng cường sinh lý nam hiệu quả.

Cá biển là thực phẩm giúp khắc phục yếu sinh lý hiệu quả

Cá biển là thực phẩm giúp khắc phục yếu sinh lý hiệu quả

  4. Rau xanh

  Các loại rau xanh như súp lơ, rau chân vịt, cải bó xôi, rau ngót, cải xanh,… chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp chống oxy hóa, tăng sức đề kháng và cải thiện sinh lực cho nam giới.

  5. Trái cây

  Các loại trái cây như cam, xoài, dưa hấu, kiwi, dâu tây, bơ… chứa nhiều khoáng chất và vitamin như B, C, magie, kali, enzyme bromelain, axit folic, sắt,… giúp tăng ham muốn tình dục, duy trì khả năng cương cứng của dương vật, từ đó thời gian quan hệ cũng được kéo dài hơn.

Nam giới yếu sinh lý nên ăn nhiều trái cây tươi

Nam giới yếu sinh lý nên ăn nhiều trái cây tươi

  Ngoài việc bổ sung những thực phẩm trên, nam giới cũng cần hạn chế sử dụng các chế phẩm từ đậu nành, không nên ăn các thực phẩm cay nóng, đồ ăn chế biến sẵn, tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá không có lợi cho sức khỏe.

  Bên cạnh chế độ ăn uống, nam giới cũng nên thay đổi lối sống khoa học, không nên thức khuya, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để cơ thể khỏe mạnh, phòng chống lại các nguy cơ mắc bệnh, trong đó có yếu sinh lý.

  Mọi vấn đề băn khoăn, thắc mắc về yếu sinh lý nam, các bạn có thể liên hệ về Phòng khám Đa khoa Tân Mỹ Âu theo Hotline (027) 36 25 99 88 hoặc nhấp vào bảng chát bên dưới để được hỗ trợ tư vấn cụ thể, chi tiết.

  

Bác Sĩ Tư Vấn

Lưu ý: Hiệu quả việc hỗ trợ điều trị phụ thuộc vào cơ địa mỗi người
logo chat

Nhập số điện thoại của bạn, bác sĩ sẽ gọi lại ngay

(Mọi thông tin hoàn toàn bảo mật)