Tư vấn sức khỏe

027 3625 9988

Khám bệnh từ 8h00 - 20h00 Thứ 2 - chủ nhật (không nghỉ lễ)

798C Lý Thường Kiệt, P.5, Tp.Mỹ Tho, Tỉnh Tiền Giang

Luyện tập chữa rối loạn cương dương

Đánh giá: 5/5 (16 lượt)

Luyện tập chữa rối loạn cương dương là một trong những phương pháp luôn được bác sĩ chuyên khoa chỉ định trong kết hợp chữa trị bệnh lý. Dưới đây là một số bài tập giúp hỗ trợ chữa trị chứng rối loạn cương dương hiệu quả cho nam giới.

Bác Sĩ Tư Vấn

Luyện tập chữa rối loạn cương dương

        Theo các bác sĩ chuyên khoa, nam giới bị rối loạn cương dương có thể thực hiện một số bài tập dưới đây:

✽ Đi bộ:

        Đi bộ thường xuyên giúp tăng cường sự tuần hoàn và lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể, nhất là tại bộ phận sinh dục. Từ đó, giúp cải thiện khả năng chăn gối của nam giới, giúp dương vật cương cứng tốt hơn và lâu hơn.

        Bên cạnh đó, các hoạt động mạnh như chạy bộ, đi bộ nhanh cũng giúp giải phóng emdorphin, giúp cơ thể thư giãn, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, thúc đẩy các hoạt động tình dục.

Đi bộ để phòng tránh rối loạn cương dương hiệu quả

Chạy bộ để phòng tránh và khắc phục rối loạn cương dương hiệu quả

✽ Yoga:

        Yoga là bài tập đem lại hiệu quả cho nam giới đang bị mắc chứng rối loạn cương dương. Luyện tập yoga sẽ giúp cải thiện các cơ bắp vùng chậu, giúp cơ thể dẻo dai và linh hoạt hơn. Từ đó, nam giới có thể dễ dàng thực hiện các tư thế sáng tạo trên giường, đồng thời giúp tăng hưng phấn và khoái cảm khi ân ái.

✽ Bơi lội:

        Hoạt động bơi lội hàng ngày sẽ giúp nam giới tăng sức bền, đồng thời có thể cải thiện được chức năng tình dục, giúp khả năng “yêu” của nam giới trở nên tốt hơn. Không chỉ vậy đây còn là một trong những hoạt động tuyệt vời để giảm cân, lấy lại vóc dáng đối với những nam giới bị béo phì.

Bơi lội giúp cải thiện khả năng sinh lý, tăng khả năng cương cứng

Bơi lội giúp cải thiện khả năng sinh lý, tăng khả năng cương cứng

✽ Nâng tạ:

        Nâng tạ là một trong những bài tập số 1 mà các bác sĩ đưa ra để cải thiện đời sống tình dục cho nam giới. Những bài tập cơ bắp như chống đẩy, tập cơ bụng, nâng tạ,… có thể tăng cường sức mạnh của ngực, vai và bụng, giúp tăng sức chịu đựng trong quá trình giao hợp. Đồng thời, các hoạt động này còn kích thích sự sản sinh ra hormone testosterone, giúp nam giới nhanh chóng lấy lại bản lĩnh “phái mạnh”.

✽ Bài tập Kegel:

        Kegel là bài tập sinh lý, giúp nam giới có thể kiểm soát được thời gian xuất tinh của mình dựa vào nhóm cơ mu cụt, nhòm này được xem là có tác động lên hệ niệu sinh dục, giúp tăng ham muốn, khả năng cương cứng tốt hơn, kéo dài thời gian quan hệ,….

Luyện tập keleg là phương pháp giúp đẩy lùi tình trạng rối loạn cương dương

Luyện tập keleg là phương pháp giúp đẩy lùi tình trạng rối loạn cương dương

        Bài tập kegel khá đơn giản, bạn chỉ cần siết chặt và thả lỏng nhóm cơ mu cụt một cách tuần tự trong vài phút.

        Bạn có thể thực hiện bài tập kegel ở bất cứ lúc nào bằng cách siết chặt cơ mu cụt, giữ trong vòng 10 giây rồi thả lỏng, thực hiện lặp đi lặp lại nhiều lần như vậy cho tới khi nào bạn thấy mệt.

Khuyến cáo: Nam giới bị rối loạn cương dương nếu không được hỗ trợ chữa trị kịp thời có thể dẫn tới liệt dương, gây ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tình dục cũng như sức khỏe sinh sản. Do đó, khi có những dấu hiệu như dương vật mất khả năng cương cứng, thời gian cương cứng ngắn, cương cứng không đúng thời điểm,… thì nam giới nên chủ động đi thăm khám để được khắc phục kịp thời.

☞ Với việc quy tụ đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa giỏi, giàu kinh nghiệm chuyên môn cùng hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại, phương pháp điều trị rối loạn cương dương tiến tiến, Phòng khám Đa Khoa Tân Mỹ Âu đã hỗ trợ chữa trị thành công cho rất nhiều nam giới mắc chứng rối loạn cương dương và cũng đã nhận được sự phản hồi khá tích cực.

Để được đặt hẹn khám bệnh và được tư vấn về bệnh nam khoa, nam giới có thể liên hệ về Phòng khám Đa Khoa Tân Mỹ Âu theo Hotline (027) 36 25 99 88 hoặc nhấp chuột vào khung chát bên dưới để được hỗ trợ giải đáp miễn phí.

Bác Sĩ Tư Vấn

Lưu ý: Hiệu quả việc hỗ trợ điều trị phụ thuộc vào cơ địa mỗi người
logo chat

Nhập số điện thoại của bạn, bác sĩ sẽ gọi lại ngay

(Mọi thông tin hoàn toàn bảo mật)