Tư vấn sức khỏe

027 3625 9988

Khám bệnh từ 8h00 - 20h00 Thứ 2 - chủ nhật (không nghỉ lễ)

798C Lý Thường Kiệt, P.5, Tp.Mỹ Tho, Tỉnh Tiền Giang

Để tinh trùng bơi khỏe

Đánh giá: 5/5 (16 lượt)

Tinh trùng bơi khỏe là yếu tố quan trọng, làm tăng khả năng thụ thai cho các cặp vợ chồng. Do đó, ăn gì để tinh trùng bơi  khỏe là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Hãy cùng các bác sĩ khoa vô sinh – hiếm muộn Phòng khám Đa Khoa Tân Mỹ Âu tìm hiểu vấn đề này trong nội dung bài viết dưới đây.

Bác Sĩ Tư Vấn

Thế nào là tinh trùng khỏe mạnh?

        Theo các chuyên gia nam khoa: Để xác định tinh trùng khỏe mạnh hay không cần phải căn cứ vào các yếu tố sau:

✽ Số lượng: Tinh trùng không có khả năng định hướng nên mỗi lần xuất tinh, chỉ có khoảng 25% tinh trùng bơi đúng hướng, chưa kể số tinh binh bị “chết” ở trên đường đi. Do đó, số lượng tinh trùng có thể tiếp cận đến trứng là rất ít. Đây là lý do tại sao nam giới cần xuất ra một lượng lớn tinh trùng, để trong số đó có một tinh trùng khỏe mạnh, có thể bơi đúng hướng, tiếp cận và kết hợp làm tổ thành công với trứng.

Làm gì để tinh trùng bơi khỏe

Làm gì để tinh trùng bơi khỏe

✽ Chất lượng: Trong số vài trăm triệu tinh trùng được phóng ra, chỉ có 4% tinh trùng có cấu trúc và hình dạng bình thường, tức là có đầu tròn bầu dục và đuôi dài, giúp có thể dễ dàng di chuyển về phía trước. Số tinh trùng còn lại thường có đầu quá nhỏ, quá lớn, đuôi xoắn hoặc có hai đuôi,… gây khó khăn trong việc di chuyển và tiếp cận với trứng.

✽ Khả năng di chuyển: Trong một mẫu tinh trùng khỏe mạnh, chỉ có khoảng 40% số tinh trùng có khả năng tự bơi và luồn lách giỏi để tham gia vào hành trình tìm trứng.

Bác Sĩ Tư Vấn

Ăn gì để tinh trùng khỏe và nhiều?

        Thói quen ăn uống và lối sống ảnh hưởng rất nhiều đến sự khỏe mạnh của tinh trùng. Một số thực phẩm sau đây giúp tăng chất lượng và số lượng tinh trùng, giúp tinh trùng bơi khỏe, tăng khả năng thụ thai.

1. Hàu

✽ Hàu là thực phẩm chứa rất nhiều axit amin, giúp cải thiện chất lượng tinh trùng hiệu quả. Bên cạnh đó, hàu còn giúp tăng ham muốn, hưng phấn tình dục, giúp tình cảm vợ chồng thêm bền chặt hơn.

Hàu giúp tinh trùng bơi khỏe

Hàu là thực phẩm giúp tinh trùng bơi khỏe

2. Nhân sâm

✽ Nhâm sâm không chỉ có tác dụng bồi bổ sức khỏe mà còn giúp bổ dương, cải thiện quá trình lưu thông máu tại dương vật. Đặc biệt, siêu phẩm này còn giúp tăng cường sức chiến đấu cho đội quân tinh binh, hỗ trợ điều trị chứng rối loạn xuất tinh.

3. Chocolate đen

✽ Chocolate đen chứa L-arginie HCL, giúp nam giới có thể đạt được khoái cảm cao nhất, đồng thời làm tăng lượng tinh trùng hiệu quả. Tuy nhiên, ăn quá nhiều chocolate đen có thể khiến bạn tăng cân nhiều, gây mất cân bằng testosterone, ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng. Do đó, nam giới nên ăn uống với một lượng vừa phải.

Chocolate đen giúp tinh binh khỏe mạnh hơn

Chocolate đen giúp tinh binh khỏe mạnh hơn

4. Tỏi

✽ Trong thành phần của tỏi có chứa 2 dưỡng chất là aclicin – giúp tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục và selenium – chất chống oxy hóa, giúp cải thiện khả năng vận động của tinh trùng. Do đó, nam giới nên bổ sung 1 đến 2 tep tỏi mỗi ngày để giúp tinh trùng bơi khỏe.

5. Ăn các loại rau quả giàu vitamin C

✽ Các loại trái cây như cam, quýt, dâu tây, bưởi, kiwwi, ổi,… cực tốt cho đội quân tinh binh. Đặc biệt chất chống oxy hóa dồi dào trong các loại quả này còn giúp tiêu diệt các gốc tự do, bảo vệ tinh trùng khỏi những tổn thương, giảm tình trạng tinh trùng đông đặc, vón cục, tăng khả năng thụ thai.

Axit folic giúp tinh trùng khỏe mạnh, bơi nhanh hơn

Axit folic giúp tinh trùng khỏe mạnh, bơi nhanh hơn

6. Axit folic giúp tinh trùng khỏe mạnh

✽ Axit folic không chỉ cần thiết cho phụ nữ mang thai mà còn rất cần thiết đối với các quý ông đang có nhu cầu muốn sinh con. Axit folic giúp tạo ra các DNA và đội quân tinh binh khỏe mạnh. Axit folic có nhiều trong các thực phẩm như đậu, thịt đỏ, trứng, rau xanh đậm, ngũ cốc,….

✽ Bên cạnh đó, để tăng cường chất lượng tinh trùng thì nam giới cần bỏ thói quên hút thuốc lá, hạn chế sử dụng các chất có cồn và các chất kích thích khác, giữ cho tinh thần luôn thoải mái, vui tươi.

        Chú ý: Để biết được tinh trùng có đảm bảo chất lượng hay không, nam giới nên đến cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để làm xét nghiệm tinh dịch, nhằm phát hiện những vấn đề bất thường về tinh dịch và các bệnh nam khoa khiến tinh trùng yếu, để có hướng khắc phục kịp thời.

Mọi thắc mắc cần được tư vấn về “để tinh trùng bơi khỏe”, các bạn có thể liên hệ về Phòng khám Đa khoa Tân Mỹ Âu theo Hotline (027) 36 25 99 88 hoặc nhấp chuột vào khung chát bên dưới để trao đổi trực tiếp.

Bác Sĩ Tư Vấn

Lưu ý: Hiệu quả việc hỗ trợ điều trị phụ thuộc vào cơ địa mỗi người
logo chat

Nhập số điện thoại của bạn, bác sĩ sẽ gọi lại ngay

(Mọi thông tin hoàn toàn bảo mật)