Tư vấn sức khỏe

027 3625 9988

Khám bệnh từ 8h00 - 20h00 Thứ 2 - chủ nhật (không nghỉ lễ)

798C Lý Thường Kiệt, P.5, Tp.Mỹ Tho, Tỉnh Tiền Giang

3 cách trị đau bụng kinh đơn giản tại nhà

Đánh giá: 5/5 (16 lượt)

Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho chị em 3 cách trị đau bụng kinh đơn giản tại nhà, có thể áp dụng ngay để làm giảm các cơn đau bụng kinh khó chịu, giúp chị em có được giấc ngủ ngon và tinh thần thoải mái hơn!

Bác Sĩ Tư Vấn

3 cách trị đau bụng kinh đơn giản tại nhà

  Cứ mỗi tháng, đến kỳ “đèn đỏ” là những ngày mà chị em cực kỳ bứt rứt và khó chịu, cơn đau bụng thì cứ âm ỉ, kèm theo đó là các triệu chứng như mệt mỏi, đau lưng, chán ăn, đau vùng chậu,….Những cơn đau khiến chị em không thể tập trung làm việc hay học tập gì được.

  Dưới đây là 3 cách cải thiện cơn đau bụng kinh mà chị em nên biết để giảm bớt sự khó chịu vào những ngày hành kinh:

  1. Cải thiện chế độ dinh dưỡng

  Để giảm nguy cơ mắc bệnh phụ khoa và giảm thiểu tình trạng đau bụng kinh, chị em nên có chế độ ăn uống đủ chất, nhất là rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu probiotics (sữa chua, nấm sữa,…), magie (yến mạch, lúa mì,…). Không chỉ vào những ngày hành kinh mới cần ăn uống khoa học mà ngay cả những ngày thường cũng nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý.

  Chị em nên kiêng sử dụng chất kích thích và hạn chế thực phẩm đóng hộp, thức ăn chiên nướng nhiều dầu mỡ và đồ ăn cay nóng. Vào những ngày hành kinh nên kiêng uống đá lạnh và nước ngọt có gas, thay vào đó nên uống nước ép trái cây tươi để bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu.

  2. Chườm nóng

  Biện pháp này có thể hỗ trợ điều trị tình trạng kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh cho chị em khá hiệu quả. Chị em khi cảm thấy đau bụng thì cho nước ấm vào bình thủy tinh và chườm lên phần bụng dưới. Chú ý là không nên để nước quá nóng, tránh làm bỏng da.

  Chườm nước ấm sẽ giúp cơn đau dịu xuống, đồng thời giúp tử cung co thắt nhịp nhàng, đẩy máu kinh ra ngoài thuận lợi.

  3. Dầu cá và vitamin B1

  Một cách nữa để giảm cơn đau bụng kinh cho chị em đó là bổ sung dầu cá, vitamin B1. Hai loại này có thể làm giảm cơn đau nhanh chóng, cho chị em cảm giác dễ chịu hơn.

  Có thể tìm mua các viên dầu cá và vitamin B1 ở các nhà thuốc, nên uống vừa phải để giảm cơn đau và không nên lạm dụng.

3 cách trị đau bụng kinh đơn giản tại nhà

3 cách trị đau bụng kinh đơn giản tại nhà

  Trên đây là 3 cách trị đau bụng kinh đơn giản tại nhà mà chị em có thể tham khảo. Tuy nhiên, nếu thường xuyên đau bụng kinh và cơn đau quặn thắt, khó chịu thì chị em nên đi khám. Đau bụng kinh dữ dội có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh phụ khoa nguy hiểm chớ nên xem thường.

  Phòng khám Tân Mỹ Âu (Tiền Giang) là địa chỉ khám chữa bệnh phụ khoa uy tín được nhiều chị em tin tưởng. Với các ưu điểm nổi bật về phương pháp điều trị, đội ngũ bác sĩ tay nghề cao, dịch vụ tốt, chi phí niêm yết công khai nên Tân Mỹ Âu rất được lòng bệnh nhân.

  Muốn được tư vấn thêm thông tin, hãy liên hệ qua Hotline (027) 36 25 99 88 hoặc nhấp vào bảng chat trực tuyến. Bệnh nhân được tư vấn 24/7, hoàn toàn miễn phí.

  

Bác Sĩ Tư Vấn

Lưu ý: Hiệu quả việc hỗ trợ điều trị phụ thuộc vào cơ địa mỗi người
logo chat

Nhập số điện thoại của bạn, bác sĩ sẽ gọi lại ngay

(Mọi thông tin hoàn toàn bảo mật)