logo chat

Nhập số điện thoại của bạn, bác sĩ sẽ gọi lại ngay

(Mọi thông tin hoàn toàn bảo mật)

05 thực phẩm mang đến sức khỏe cho mẹ sau sinh sản

Ngày đăng: 10-04-2017

Sau khi sinh nở, các bà mẹ thường bị mất sức, mất máu…vì vậy họ cần có một chế độ ăn uống, nghi ngơi sao cho hợp lý. Món ăn ảnh hưởng trực tiếp đến sự hồi phục của các bà mẹ và chất lượng sữa cho trẻ nhỏ. Dựa trên các công trình nghiên cứu y khoa, Phòng khám Đa khoa Tân Mỹ Âu xin chắt lọc 05 thực phẩm mang đến sức khỏe cho mẹ sau sinh sản giúp các chị em mau chóng hồi phục sức khỏe, dáng vóc và làn da.

05 thực phẩm mang đến sức khỏe cho mẹ sau sinh sản được ưu tiên sử dụng

     ✥ Uống sữa giúp mẹ nhanh chóng hồi sức

  Một cốc sữa nóng thực sự là lựa chọn tốt cho những bà mẹ mới sinh xong. Sau khi sinh, các bà mẹ rơi vào trạng thái mất sức, đau đớn và mất máu vì vậy một ly sữa nóng lúc này sẽ hỗ trợ rất nhiều cho mẹ giúp họ nhanh chóng hồi sức.

  Việc uống sữa nóng còn giúp quá trình lưu thông sữa của mẹ được tốt, nhanh về sữa. các bà mẹ cũng nên uống sữa mỗi ngày trong thời kì cho con bú để bổ sung vitamin, canxi, protein… nâng cao sức khỏe, tăng cường miễn dịch và chất lượng sữa.

  ✥ Thịt bò – 01 trong những thực phẩm mang đến sức khỏe cho mẹ sau sinh sản

  Sau khi sinh con dù là sinh thường hay sinh mổ thì các bà mẹ cũng không thể tránh được tình trạng mất máu. Thịt bò là món ăn vô cùng thuyệt vời cho các bà mẹ trong giai đoạn này.

Thịt bò giúp cho các bà mẹ sau sinh sản nhanh chóng hồi phục sức khỏe

Thịt bò giúp cho các bà mẹ sau sinh sản nhanh chóng hồi phục sức khỏe

  Thịt bò chứa nhiều sắt, B12, protein…giúp các bà mẹ nhanh hồi phục thể trạng và bổ sung chất trong sữa cho trẻ.

  ✥ Rau xanh – thực phẩm tuyệt vời!

  Rau xanh là thực phẩm tốt cho mọi người. đặc biệt đối với phụ nữ sau sinh sản thì việc bổ sung vitamin, chất xơ, khoáng… lại càng quan trọng.

Các loại rau tốt cho bà mẹ sau khi sinh

Các loại rau tốt cho bà mẹ sau khi sinh

  Rau xanh tốt cho bà mẹ sau khi sinh như: mồng tơi, rau lang, rau dền, ra ngót…các loại rau này có tính mát, giàu sắt, tính lành và nhuận tràng.

  Ngoài ra, dùng nhiều rau xanh cũng giúp các bà mẹ nhanh chóng lấy lại đường cong cho cơ thể.

  ✥ Đu đủ xanh - vừa bổ dưỡng vừa tăng lượng sữa cho mẹ

  Từ xưa cho đến nay, món đu đủ xanh hầm giò heo là một món ăn luôn được khuyên dùng cho bà mẹ sau khi sinh và thời kì cho con bú. Món ăn này kích thích sữa về, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng giúp mẹ mau khỏe mạnh.

  Khi bị mất sữa và thiếu sữa thì các bà mẹ nên ăn món ăn này thường xuyên nhé!

  ✥ Hoa quả tươi - thực phẩm “đẹp da, giữ dáng” cho mẹ sau sinh sản

  Hoa quả tươi chứa nhiều nước, vitamin, chất xơ…tăng sức đề kháng cho cơ thể, nhuận tràng nên cần được bổ sung hàng ngày.

  Hoa quả tươi còn là thực phẩm giúp “đẹp da, giữ dáng” cho chị em phụ nữ sau khi sinh.

  Những hoa quả tươi đặc biệt tốt cho sức khỏe của bà mẹ sau sinh sản như: mãng cầu (na), vú sữa, đu đủ chín, cam quýt, chuối tiêu…Các loại trái cây này giúp bà mẹ tăng sức đề kháng và bổ sung dinh dưỡng tuy nhiên cần lưu ý không nên ăn quá nhiều.

Hoa quả tươi giúp bà mẹ sau sinh sản đẹp da, giữ dáng

Hoa quả tươi giúp bà mẹ sau sinh sản đẹp da, giữ dáng

Tìm hiểu thêm các thông tin hữu ích cho bà mẹ sau sinh sản  

Trên đây, Phòng khám Đa khoa Tân Mỹ Âu đã liệt kê 05 thực phẩm mang đến sức khỏe cho mẹ sau sinh sản cũng như những bà mẹ đang thời kì cho con bú. Chị em phụ nữ cũng có thể tham khảo thêm về cách chăm sóc sức khỏe cho các bà mẹ sau sinh sản qua mục sức khỏe sinh sản của phòng khám Đa khoa Tân Mỹ Âu.

Chúc các bà mẹ mau chóng khôi phục sức khỏe và vóc dáng!

Tân Mỹ Âu sẽ giúp các bà mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe sau sinh sản

Tân Mỹ Âu sẽ giúp các bà mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe sau sinh sản

  Muốn biết thêm nhiều thông tin hữu ích hoặc có vấn đề nào thắc mắc, mời các bà mẹ liên lạc với chúng tôi qua Hotline 07 36 25 99 88 hoặc qua bảng tư vấn bên dưới (dịch vụ tư vấn hoàn toàn miễn phí!).

  

Bài viết liên quan

Tư vấn miễn phí

Chỉ cần bạn để lại số điện thoại,
Chuyên gia của chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn!